生理前 月経前過眠症

生理前はテスト・試験勉強がつらい!!

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期末テストや中間テストなどの
定期試験の期間が、
生理や生理前のPMSの時期と
重なってしまうと・・・・

 

 

集中力が続かなくなったり
ひどい眠気の症状で、
全く勉強が手につかなく
なってしまう。。。

 

 

でも生理に関する症状だし、
先生とか親に話すのもめんどくさいし・・・

 

 

だから単純に怠けているって
思われているみたいなのもムカつく。

 

 

こんな気分で悩んでいるのって
なんだかバカみたい。

 

 

でも、
こんな生理に関する症状で
受験に失敗しちゃったら・・・・

 

 

って思うと怖い。。。

 

 

生理前のテスト勉強・試験勉強のつらさ

 

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生理前のPMSの症状とは?

 

 

生理前や生理中の時期になると・・・

 

 

ひどい眠気や集中力の低下の症状を
感じて勉強が手につかなくなってしまう。

 

 

こういった症状に悩まされている
女の子って意外と多いんですよ!

 

 

実はこういった生理前の時期の
勉強に集中できないという症状は
PMS(月経前症候群)と呼ばれる
婦人科疾患の症状なんです。

 

 

さらに、
こういった生理前の症状の中で
特に眠気や集中力の低下などの
症状が強い場合は・・・

 

 

月経随伴性睡眠障害や
月経関連過眠症と呼ばれる
睡眠障害と診断される事もあります。

 

 

そして、
どうして生理前や生理中の時期になると
こういったPMSのひどい眠気やだるさ
月経随伴性睡眠障害の症状が
現れてしまうのかといえば・・・

 

 

生理前の眠気や集中力低下の原因は?

 

生理前の時期に
勉強が敵つかなくなってしまう
という症状が現れる原因には・・・

 

 

排卵〜生理開始頃の時期に
多く分泌されている女性ホルモン
黄体ホルモン(プロゲステロン)の
働きが深く関係しているんです、

 

 

実はこういった生理前の時期に
多く分泌られる女性ホルモンである
黄体ホルモン(プロゲステロン)の
働きの中には・・・

 

 

@睡眠薬と同レベルの催眠作用

 

Aセロトニンの働きを悪くする作用

 

 

こういった働きがあるんです。

 

 

ですので、
生理前の時期になると
ひどい眠気の症状があらわれたり
集中力が続かなくなったり
してしまうんです。

 

 

そしてこういった原因で起こる
勉強ができなくなってしまう症状の
改善には・・・

 

 

まずは黄体ホルモン(プロゲステロン)の
過不足を補う有効成分の摂取が
重要です!

 

 

そこでおすすめなのが、
黄体ホルモンの乱れを改善する
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ありません。

 

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ですので、
成長途中の女の子の体にも
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