生理前 月経前過眠症

生理前・生理中は仕事に集中できない

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生理前・生理中の時期って
なんだか集中力や思考力が
低下してしまって・・・

 

 

仕事が全然手につかない。。。

 

 

仕事だからと思って、
無理に頑張っているけど
空回りして上手くいかない。

 

 

バカみたいなミスをして
同僚や上司に迷惑を
かけてしまう時もある。。。

 

 

そんな自分に自信が持てなくて、
生理前・生理中の時期は
本当につらい。

 

 

こんな風にうじうじ悩んでいるのって
私だけだよね・・・

 

 

生理前・生理中は仕事ができない?

 

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生理前の集中力の低下

 

 

生理前・生理中に
集中力が低下して・・・

 

 

仕事上のミスが多くなったり
能率が低下する。。。

 

 

他の同性の同僚たちは
生理なんて関係なくバリバリ
働いているし・・・

 

 

こんな甘えた症状で
悩んでいるのって私だけだよね??

 

って思うかもしれませんが・・・

 

 

実はそういった症状に
悩んでいる女性って意外と
多いんですよ!!

 

 

そして・・・

 

こういった症状は、
生理前の時期に多く分泌される
黄体ホルモンという女性ホルモンの
働きが深く関係しているんです。

 

 

生理前・生理中の集中力低下の原因

 

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黄体ホルモンと集中力低下

 

 

実は生理前の時期に
分泌量が増える黄体ホルモンには・・・

 

 

☆脳内の神経伝達物質セロトニンの
働きを低下させる作用があるんです。

 

 

 

この脳内の神経伝達物質の
セロトニンが不足してしまうと・・・

 

 

イライラや気分の落ち込み、
集中力や思考力の低下や
やる気が出ないなどの症状が
現れてしまうんです。

 

 

ですので、
生理前の時期に集中力や
思考力が低下してしまうという
症状が現れやすくなってしまうんです。

 

 

じゃあ・・・

 

 

生理前のこういった集中力の
低下の症状を改善するには
どうしたらいいの??

 

 

そんな風に思いますよね??

 

 

集中力の低下を改善するには?

 

 

こういった生理前の時期の
集中力や思考力の低下を
改善するには・・・

 

 

原因に深く関連している
黄体ホルモンの過不足を補う事を
試してみると良いですよ(^^♪

 

 

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ですので、生理前や生理中に
仕事に集中できなくなってしまう
という症状に悩んでいる女性は・・・

 

 

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