生理前 月経前過眠症

生理前の不眠症を改善するサプリメントとは?

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生理が近づいてくると、
だんだん寝つきが悪くなってきて
不眠の症状が現れる。

 

 

夜きちんと眠れないから
朝なかなか起きられないし
昼間にひどい眠気を感じる事も
結構多い。

 

 

そしてまた夜に布団に入ると
目がさえて全然眠れなくなってしまう
という事の繰り返し。。。

 

 

こういった、
生理前のつらい不眠症状を
改善する薬とかサプリメントって
何かないの??


 

 

そんな風に疑問に思っている
女性もいらっしゃいますよね??

 

 

そこで、
生理前の時期の不眠症状を
改善できる薬やサプリメントに
ついて詳しくお伝えします。

 

 

生理前の不眠症を改善するサプリメントとは?

 

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生理前の不眠症を改善する薬って?

 

 

生理前の時期に
なかなか寝つけなくなってしまったり
ひどい不眠の症状を感じる・・・

 

 

じつは、そういった生理前の
症状に悩んでいる女性も
結構多いんです。

 

 

では、
どうして生理前の時期に
ひどい不眠の症状が現れるのか
というと・・・

 

 

生理前の時期に多く分泌される
黄体ホルモンの働きが関連して
いるんです!!

 

 

生理前の不眠症状の原因とは?

 

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月経関連不眠症の原因とは??

 

 

生理前の時期に、
寝つきの悪さや不眠などの睡眠障害が
現れるという症状は・・・

 

 

月経随伴性睡眠障害の一種である
「月経関連不眠症(月経前不眠症)」と
呼ばれる女性特有の睡眠障害の
可能性が高いんです。

 

 

え?
生理前の不眠って病気なの!?

 

 

ってびっくりするかもしれませんが
実はそうなんですよ!!

 

 

そしてこういった
月経関連不眠症の症状の
原因メカニズムには・・・

 

 

生理前の時期に分泌量が増える
黄体ホルモンという女性ホルモンの
働きが深く関係しているんです。

 

 

この生理前の時期に多く分泌される
黄体ホルモンには・・・

 

 

ふだんよりも体温を0.5度程度
高く保つ作用が認められており
その作用に関連して睡眠の質が
低下してしまうんです。

 

 

というのも、
人間が眠りに入る際には
0.5度程度深部体温を下げる事で
深く眠る事が可能なんです。

 

 

ですが、生理前に分泌量が増える
黄体ホルモンの体温を高く保つ作用で
入眠時の体温調節が上手くいかなくなって
しまうので・・・・

 

 

生理前〜生理中の時期に
なかなか眠れなかったり、
眠れてもすぐ起きてしまう等の
睡眠の質が低下する症状が
現れる事が分かっているんです。

 

 

そして、
こういった生理前の時期の
不眠症状を改善するには
どうしたら良いの??

 

 

って疑問に思いますよね??

 

 

月経関連不眠症の改善のサプリメントとは?

 

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生理前の不眠症を改善薬とは?

 

 

月経関連不眠症の症状を
改善するには・・・・

 

 

まずは、
生理前の不眠症状の原因に
深い関連がある黄体ホルモンの
過不足を補うサプリメントの服用が
おすすめなんですよ(^^♪

 

 

こういった黄体ホルモンの乱れを
改善する有効成分として有名なのが
チェストベリーという生薬です。

 

 

このチェストベリーは
ドイツの厚生労働省にあたる機関でも
黄体ホルモンの乱れを改善する効果や
安全性を認められた有効成分なんです。

 

 

ですので、
生理前の時期の不眠症状に
悩んでいる女性はチェストベリーを
医薬品と同量40mg配合した
「めぐルナ」というサプリメントを
試してみると良いですよ!

 

 

さらに、
この「めぐルナ」はチェストベリーだけでなく
睡眠の質を向上させるクワンソウや・・・

 

 

安眠物質であるセロトニンや
メラトニンの生成に欠かせない
ビタミンB6などの有効成分を
豊富に配合しているんです。

 

 

ですので、
生理前の不眠症状の改善には
女性ホルモン改善+安眠成分の
サプリメントが「めぐルナ」
最適なんですよ♪

 

☆初回980円でおためし♪  

 

☆睡眠改善「クワンソウ」 

 

☆女性にうれしい「チェストベリー」

 

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