生理前 月経前過眠症

月経前過眠症の対処方法とは?

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生理1週間ぐらい前から、
強烈な眠気や過眠症状が現れる。

 

 

朝起きるのが本当につらいし
夜も早く布団に入る。

 

 

でも、
何時間寝ても寝たりなくて
昼間仕事中や授業中にも
眠気がひどくて居眠りしてしまう事も・・・

 

 

こんな生理前の異常な眠気って
なんで起こるんだろう??

 

 

そんな風に疑問に思っている女性も
多いのではないでしょうか?

 

 

そこでこういった生理前の眠気や
過眠症状について詳しくお伝えします!

 

 

生理前に眠気がひどい・・・

 

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月経関連過眠症とは?

 

生理前に時期になると
ひどい眠気や過眠の症状が現れて
普段通りの生活が過ごせない・・・

 

 

実はこういった症状って
生理のある女性の約半数近くが
経験したことのある症状であるという
データも存在しているんです。

 

 

そして、
こういった生理前のひどい眠気や
過眠などの症状は・・・

 

 

月経随伴性睡眠障害の一種である
月経関連過眠症(月経前過眠症)と
呼ばれる女性特有の睡眠障害の
可能性が高いんです。

 

 

まずは、あなたの生理前後の
眠気や過眠の症状が
月経関連過眠症かチェックして
みましょう♪

 

⇒月経関連過眠症チェックシートへ

 

 

では、どうしてこういった
月経関連過眠症(月経前過眠症)の
症状が現れるのかといえば・・・

 

 

月経前過眠症の原因とは?

 

生理前の時期にあらわれる
異常な眠気や過眠などの
月経関連過眠症が現れる
原因・メカニズムとして・・・

 

 

生理前の時期に、
多く分泌される黄体ホルモンという
女性ホルモンの働きが深く関連
しているんです。

 

 

というのも、
この生理前に分泌量が増える
黄体ホルモンには睡眠に関連して・・・

 

 

@睡眠薬と同レベルの催眠効果

 

A睡眠の質を低下させる作用

 

 

こういった働きがある事が
認められているんです。

 

 

ですので、
生理前の時期にひどい眠気や
長時間眠ってもスッキリしない等の
過眠症状が現れてしまうんです。

 

 

では、どのように対処すれば
毎月の月経関連過眠症の
症状を軽減できるの??

 

 

そんな風に気になりますよね??

 

 

月経前過眠症の対処方法

 

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女性ホルモンの乱れを改善する

 

 

こういった、
ほぼ毎月生理前にあらわれる
ひどい眠気や過眠症状である
月経前過眠症の症状を軽減するには・・・

 

 

まずは、
こういった月経前の過眠症状の
原因となっている黄体ホルモンの
乱れを改善する事が重要です。

 

 

そこで、
この黄体ホルモンの乱れを
改善するチェストベリーという
有効成分の摂取がおすすめ
なんです!!

 

 

このチェストベリーは
ドイツの厚生労働省にあたる機関でも
生理前の困った症状の改善効果と
安全性を認められている成分です。

 

 

そして、このチェストベリーを
生理前のPMS治療薬の医薬品と
同量40mg配合した製品が
「めぐルナ」です。

 

 

「めぐルナ」には、
黄体ホルモンの乱れを改善する
チェストベリーに加えて・・・

 

 

睡眠の質を向上させる
沖縄原産のクワンソウ。

 

 

さらに、
安眠物質であるセロトニンや
メラトニンの生成に欠かせない
ビタミンB6等の有効成分を
豊富に配合しているんです。

 

 

ですので、「めぐルナ」は
生理前の女性特有の
月経前過眠症の対処や
予防に最適なんですよ(^^♪

 

☆初回980円でおためし♪  

 

☆睡眠改善「クワンソウ」 

 

☆女性にうれしい「チェストベリー」

 

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