生理前 月経前過眠症

勉強に集中できない女子高生は月経前過眠症?

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都立高校に通っている
女子高生なんだけど・・・

 

 

なんだか最近ひどい眠気の
症状に悩まされている。

 

 

10時間以上眠っても
なんだか朝スッキリ起きられなくて
遅刻ギリギリまで眠っている。

 

 

通学中も半分眠った状態で
学校までたどり着く。

 

 

でも一番つらいのが、
授業中も強烈に眠くなってしまう事。

 

 

来年受験なのに、
授業中の眠気や居眠りがひどくて
授業内容に集中できない。。。

 

 

自分では眠気の症状をコントロール
できないんだけど・・・

 

 

定期テストの点数が下がってしまい
親からも怒られる。

 

 

こんな眠気の症状で、
受験に失敗しちゃったら・・・

 

 

人生がダメになっちゃうよ!!

 

 

女の子の授業中のひどい眠気は・・・

 

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生理に関連したひどい眠気

 

 

授業中や勉強中に
ひどい眠気の症状で・・・

 

 

集中力の低下や居眠りの
症状が現れて困っている。。。

 

 

こんな状態だと、
大学受験や就職活動にも
影響が出ちゃいそう(>_<)

 

 

そんな風に悩んでいる中高生の
女の子って結構多いですよね??

 

 

実は、
こういった強烈な眠気の症状は・・・

 

 

女の子の生理と深い関連が
あるって知っていましたか??

 

 

月経と関連した眠気の症状

 

 

こういった女の子のひどい眠気の
症状が現れる原因としては・・・

 

 

生理前の時期に分泌量が増える
黄体ホルモン(プロゲステロン)という
女性ホルモンの働きが関連しているんです。

 

 

というのもこの黄体ホルモンには・・・

 

 

@睡眠薬と同レベルの催眠作用

 

 

A睡眠の質を低下させる作用

 

 

という2つの睡眠に関連する働きが
あるんです。

 

 

ですので、生理前・生理中の時期に
ひどい眠気の症状が現れるという女性が
とても多いんです。

 

 

黄体ホルモンの影響が現れる期間とは?

 

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月経関連過眠症の期間とは?

 

 

え?でも生理前の症状って
生理3日前ぐらいの短期間だけに
現れる症状でしょ??

 

 

って思っている女の子も
多いのですが・・・

 

 

実際には、
この黄体ホルモンは、
排卵〜生理開始頃までの
約2週間の間に多く分泌されます。

 

 

さらに、生理中の期間を含めると
約3週間程度黄体ホルモンの影響で
ひどい眠気の症状が現れる事も
あるんです。

 

 

生理周期って、
約28日〜35日程度ですので
そのうちの3週間という事は、
半分以上の期間という事に
なってしまうんです。

 

 

つまり、
黄体ホルモンの影響がない期間は
1週間程度しかないという事も
あるんです。

 

 

ですので、
こういった生理に関連した睡眠障害を
自覚していない女性も多いんですが
こういった月経関連過眠症の女の子って
とっても多いんですよ!!

 

 

じゃあ、
こんな生理・生理中の眠気を
改善する事ってできないの??

 

 

そんな風に疑問に思う女の子も
多いですよね??

 

 

そこで、
こういった生理に関連した過眠症状を
改善するには・・・

 

 

原因となっている黄体ホルモンの
過剰や不足を補う事が重要なんです!!

 

 

黄体ホルモンを補う方法とは?

 

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黄体ホルモンを補うチェストベリー

 

 

こういった生理に関連した睡眠障害の
原因である黄体ホルモンの乱れを
改善するには・・・

 

 

チェストベリーという有効成分が
おすすめなんですよ(^^♪

 

 

このチェストベリーは、
ドイツの厚生労働省にあたる機関でも
黄体ホルモンの乱れを改善する効果と
安全性を認められた有効成分なんです。

 

 

ですので、低用量ピルのような
人工的なホルモン剤のような重篤な
副作用もありません。

 

 

自然由来の有効成分で、
成長途中の女の子の体にも
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授業中のひどい眠気や
集中力の低下を改善したいという
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