生理前 月経前過眠症

月経時過眠症と月経前過眠症の違いとは?

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なんだか生理前後の時期になると
異常に体のだるさや眠気を感じる。

 

 

看護師の友達に相談したら
生理に関する睡眠障害の一種
「月経関連過眠症(月経前過眠症)」
だって聞いたんだけど・・・

 

 

生理前だけじゃなくて生理中も
眠気が続く時も多い。

 

 

こういった生理前だけでない
ひどい眠気の症状も月経前過眠症なの?

 

 

そんな風に疑問に思ってる女性も
多いのではないでしょうか?

 

 

そこで、
こういった生理前後の時期の睡眠障害に
ついて詳しくお伝えさせていただきます。

 

月経随伴性睡眠障害とは?

 

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生理前後のひどい眠気は病気?

 

 

生理前後の時期になると、
異常な眠気の症状でつらい。。。

 

 

そんな風に悩んでいる女性って
実は結構多いんですよ!

 

 

そして、
こういった生理に関連する睡眠障害を
「月経随伴性睡眠障害」と言います。

 

 

さらに、
この月経随伴性睡眠障害の中で
生理前の時期にあらわれる眠気を
「月経前過眠症」と言います。

 

 

まずは、あなたの生理前後の
眠気や過眠の症状が
月経関連過眠症かチェックして
みましょう♪

 

⇒月経関連過眠症チェックシートへ

 

 

実は、
こういった生理前後の睡眠障害の内
半数以上が生理前や生理中の眠気や
過眠症状なんです。

 

 

生理前後の時期に不眠症状を
訴える女性もいらっしゃいますが、
過眠症状の約1/10程度の
患者数です。

 

 

ではなぜ、
生理前・生理中に過眠症状を
訴える女性が多いのかといえば・・・

 

 

月経関連過眠症の原因とは?

 

 

生理前・生理中に分泌量が増える
黄体ホルモンという女性ホルモンには、
病院で処方されるのと同レベルの
催眠効果が認められているんです。

 

 

これをもう少し詳しく説明すると・・・

 

 

生理前の時期に多く分泌される
黄体ホルモンが女性の体内で分解され
アロプレグナノロン(ALLO)という物質に
変化します。

 

 

このアロプレグナノロン(ALLO)には
鎮静・催眠作用のあるγ‐アミノ酪酸
通称GABA(ギャバ)と呼ばれる働きを
増強する作用があるんです。

 

 

これにより、
生理前・生理中の時期には
ひどい眠気の症状が現れる事が
あるんです。

 

 

そしてさらに、
こういった作用は医師の処方が無いと
使用できないベンゾジアゼピン系の
睡眠薬と同レベルの催眠作用が認められて
いるんです。

 

 

つまり、
生理前・生理中の時期はずっと睡眠薬を
飲み続けながら生活をしているのと
同じ状態なんです。

 

 

それは過眠症状が現れるのは
あたりまえだって思いますよね??

 

 

でも、
どうして生理前の時期に分泌量が増える
女性ホルモンの影響で生理中も
ひどい眠気を感じるの??

 

 

そんな風に疑問に思う女性も
いらっしゃるのではないでしょうか??

 

 

月経前過眠症と月経時過眠症

 

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生理前・生理中の眠気

 

 

先ほどもお伝えしたように、
こういった生理に関する過眠症状は
黄体ホルモン自体の作用ではなくて
黄体ホルモンが体内で分解された物質
アロプレグナノロン(ALLO)による働きです。

 

 

ですので、
生理前の時期に黄体ホルモンが
分泌されてから実際に眠気が起こるまでは
多少の時間の遅延が起こると考えられます。

 

 

ですので、
こういった黄体ホルモンに関連した
生理前の眠気の症状が生理中まで
続くという事はよくあるんです。

 

 

そして、
このように見てゆくとお分かりいただけると
思うのですが・・・

 

 

生理前の過眠症状である
「月経前過眠症」も・・・

 

生理中の過眠症状である
「月経時過眠症状」も・・・

 

 

同じように黄体ホルモンに関連する
原因・メカニズムで起こっていると考えられます。

 

 

ですので、
生理前・生理中の睡眠障害に
悩んでいる女性は・・・

 

 

まずは、
黄体ホルモンの乱れを改善する
方法を試してみると良いですよ!

 

 

こういった、
黄体ホルモンの乱れを改善する
有効成分として知られているのが
チェストベリーという生薬です。

 

 

おすすめのチェストベリ―サプリとは?

 

 

チェストベリーは、
ドイツの厚生労働省にあたる機関で
黄体ホルモンの乱れを改善する効果や
安全性を認められた有効成分なんです!

 

 

さらに、
日本の厚生労働省でもPMS改善薬として
認可された医薬品の主成分でもあります。

 

 

また、
チェストベリーは低用量ピルなどと違って
自然由来の安心安全な有効成分
ですので一度試してみると良いですよ(^^♪

 

そして
こういったチェストベリーを
医薬品と同量40mg配合した
女性特有の睡眠障害の改善に
おすすめの製品が「めぐルナ」です。

 

 

「めぐルナ」には、
黄体ホルモンの乱れを調える
チェストベリーに加えて・・・

 

 

ノンレム睡眠を増加させ
睡眠の質を向上させる
クワンソウエキス。

 

 

さらに、
安眠作用のあるセロトニンや
メラトニンの生成に欠かせない
ビタミンB6等の有効成分を
豊富に配合しているんです。

 

 

ですので、
「めぐルナ」は女性特有の
睡眠障害の改善に最適
なんですよ♪

 

 

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