生理前 月経前過眠症

月経関連過眠症の原因・メカニズムとは?

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生理前や生理中に、
すごく眠くなったり体のだるさを感じる。。。

 

 

いつも通りの元気が出なくて、
やらなきゃいけない事が
全然できなくなってしまうときも・・・


 

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こういった、
生理に関連して起こるひどい眠気は
月経関連過眠症月経前過眠症)」って
いうって知ったんだけど・・・

 

 

こういった生理に関連した眠気って
どうして起こるの??

 

 

「月経関連過眠症(月経前過眠症)」って
何が原因なの??


 

そんな風に疑問に思っている女性も
多いのではないでしょうか?

 

そこで、こういった生理に関係した
月経随伴性睡眠障害の一種である
「月経関連過眠症(月経前過眠症)」の
原因・メカニズムについて詳しくお伝えします。

 

 

月経関連過眠症の原因とは?

 

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生理前の眠気の原因・メカニズムとは?

 

 

生理に関連したひどい眠気の症状が
表れてしまう原因とは・・・

 

女性ホルモンのひとつである、
黄体ホルモンの作用と深い関連性が
あるんです。

 

 

この黄体ホルモンは、
女性の体を妊娠しやすくして
妊娠した場合は妊娠を継続させる
働きのある女性ホルモンです。

 

 

たとえば、妊娠可能な時期には
子宮の収縮や腸の蠕動運動を
抑えて受精卵を着床しやすくする
等の作用があるんです。

 

 

妊娠可能な時期というのが、
排卵〜生理開始の時期・・・

 

つまり生理前や生理中の頃なんです。

 

 

ですが、この黄体ホルモンの働きは、
妊娠の為には重要な作用ですが・・・

 

 

その反面女性にとっては、
つらい症状を引き起こす作用も
あるんです。

 

先ほど例に挙げた、
子宮の収縮や腸の蠕動運動を
抑える事で受精卵の着床率を上げる
作用は・・・

 

 

腸の動きが悪くなってしまうために
腸内にガスがたまりやすくなってしまったり
ひどい便秘症状を引き起こす可能性も
あるんです。

 

 

そして、そういった黄体ホルモンの
妊娠をサポートする働きの副作用として・・・

 

ひどい眠気や体のだるさなどの症状が
表れる事が分かっているんです。

 

 

というのも、
この黄体ホルモンには・・・

 

@体温を高温に保つことで
代謝が上がり疲労感やだるさを
感じやすくなる。

 

 

 

A睡眠導入剤と同レベルの
催眠効果がある。

 

 

睡眠に関して、
こういった2つの副作用がある為
黄体ホルモンの分泌量が増える
生理前や生理時にひどい眠気や
体のだるさを感じる女性が多いんですよ!

 

 

黄体ホルモンの乱れを改善するには?

 

 

そして、
こういった黄体ホルモンの働きによる
生理前・生理時のひどい眠気の症状は・・・

 

 

黄体ホルモンの過不足を補う
チェストベリーという有効成分の
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