生理前 月経前過眠症

PMDDと過眠や不眠などの睡眠障害

月経関連過眠症 眠気,生理前 眠気 対策,生理前 眠い なぜ,月経随伴睡眠障害 症状,過眠症 女性ホルモン

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生理前の時期になると、
ひどい眠気の症状や不眠などの
睡眠障害の症状がつらい。。。

 

 

昼間の仕事中や授業中でも
ひどい眠気症状をコントロールできず
居眠りをしてしまったり・・・

 

 

朝寝坊して会社に遅れたり、
布団から起き上がれなくて休んで
しまう時もある。

 

 

生理前限定の症状だけど、
周囲の人からは・・・・

 

 

「だらしない人」
「怠けている」
って陰口を言われている。。。

 

 

生理以外の時に
どれだけきちんとがんばっても
評価してもらえない。。。

 

 

これってやっぱり、
私が怠け者なのかな??


 

PMDDと月経随伴性睡眠障害

 

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生理前のPMDDの眠気とは?

 

 

生理前の時期に、
気分の落ち込みやイライラ
異常な眠気や不眠などの症状で
日常生活に支障が出る。。。

 

 

実はこういった生理前の時期の
困った症状はPMS(月経前症候群)と
呼ばれる婦人科疾患の症状です。

 

 

さらに、こういったPMSの症状が
日常生活に支障が出る程ひどい場合は
PMDD(月経前不快気分障害)と呼ばれる
精神疾患の可能性があるんです。

 

 

そして。。。

 

こういった生理前の症状のうちで
特に不眠症状やひどい眠気や過眠などの
睡眠障害は現れる場合は・・・

 

 

月経随伴性睡眠障害と呼ばれる
病気の可能性が高いんです。

 

 

こういった、
PMSとPMDDと月経随伴性睡眠障害は
全く別物の病気というのではなくて・・・

 

 

それぞれ、
親戚のような位置関係です。

 

 

さらに、こういったPMSとPMDDと
月経随伴性睡眠障害の起こる
原因・メカニズムはほぼ同じと
考えられているんです。

 

 

生理に関連した睡眠障害の原因とは?

 

 

こういった、
生理前の時期のPMS・PMDDの眠気や
月経随伴性睡眠障害の症状は・・・

 

 

実は同じような原因・メカニズムで
起こっている症状なんです!

 

 

この生理に関連した睡眠障害は
排卵〜生理開始頃までの時期に
分泌量が増える女性ホルモンの
黄体ホルモンの働きが関係して
いるんです。

 

 

この黄体ホルモンには、
睡眠に関する作用として・・・

 

 

@睡眠薬と同レベルの催眠作用

 

 

A体温をふだんより高く保つ作用

 

 

この2つの作用が認められているんです。

 

 

まず、
@の睡眠薬と同レベルの催眠作用は・・・

 

 

生理前に分泌量が増える黄体ホルモンが
体内で分解されたアロプレグナノロンという
物質には病院で処方される睡眠薬と
同じくらいの強さの眠気を誘発する働きが
認めらているんです。

 

 

つまり、
生理前の時期は睡眠薬を
常に服用して生活しているのと
同じ状態であると考えられるんです。

 

 

さらに、
A体温を普段より高く保つ作用により
寝つきの悪さや不眠の症状が現れ
やすくなってしまうんです。

 

 

ですので、
生理前の時期はひどい眠気や
不眠症状にな悩まされてしまう
女性が多いんです。

 

 

そしてこういった生理に関する
過眠や不眠等の睡眠障害は
女性ホルモンのひとつである
黄体ホルモンの影響が大きいので・・・・

 

 

まずは、
黄体ホルモンの乱れを改善する事から
はじめてみると良いですよ(^^♪

 

 

 

 

 

こういった黄体ホルモンのの乱れを
改善できる有効成分としておすすめ
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ですので、
生理に関連した睡眠障害がつらい
という女性はチェストベリーを試して
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