生理前 月経前過眠症

生理前の朝寝坊は月経関連過眠症という病気?

月経関連過眠症 眠気,生理前 眠気 対策,生理前 眠い なぜ,月経随伴睡眠障害 症状,過眠症 女性ホルモン

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生理前の時期になると、
本当に朝起きるのがつらくなって・・・

 

 

何度も二度寝をしてしまったり、
朝寝坊してしまう事が多い。

 

 

余裕をもって目覚ましを
セットしているから何とかギリギリ
間に合う事あるんだけど・・・

 

 

この前は、
目覚ましやスマホのアラームに
全く気が付かなくて仕事の
開始時間に起きた!!

 

 

それ以来、
朝起きれないのが怖くて
なかなか寝付けない・・・

 

 

だから、
さらに朝起きれなくなってしまって
昼間も眠くなる事が多い。。。

 

 

これって、
やっぱり女としてだらしないよね??


 

生理前の寝起きの悪さや寝坊は病気?

 

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生理前の朝寝坊や寝起きの悪さ

 

 

生理前の時期になると、
朝スッキリと起きる事が
できなくなってしまう。

 

 

きちんと時間通りに
起きなければって思うんだけど
自分では自分の眠気をコントロール
できなくて困っている。

 

 

そんな風に悩んでいる女性も
いらっしゃるのではないでしょうか??

 

 

実は、
こういった生理前の睡眠障害は
月経関連過眠症と呼ばれる
病気の可能性があるんです。

 

 

では、
どうしてこの月経関連過眠症の
症状があらわれてしまうのかと言えば・・・

 

 

月経関連過眠症の原因とは?

 

 

生理前の時期にあらわれる
ひどい眠気や過眠症状である
月経関連過眠症の原因とは・・・

 

 

生理前の時期に多く分泌される
黄体ホルモン(プロゲステロン)という
女性ホルモンの作用が深くかかわって
いるんです。

 

 

この黄体ホルモンの睡眠に関する
働きとして・・・・

 

 

まず@睡眠薬と同レベルの催眠作用が
あるんです。

 

 

生理前の時期に多く分泌される
黄体ホルモンが体内で分解された
アロプレグナノロン(ALLO)という物質は・・・

 

 

病院で処方されるベンゾジアゼピン系の
睡眠導入剤(睡眠薬)と同レベルの
眠気を誘発する作用が認められて
いるんです。

 

出典・参考:「女性の睡眠とホルモン」
国立精神・神経センター渋井佳代著
https://www.jstage.jst.go.jp/article/sobim/29/4/29_4_205/_pdf

 

 

それは眠くて当たり前だよ!!って
思いますよね??

 

 

さらに、生理前の時期に
分泌量が増える黄体ホルモンには・・・

 

 

A体温を普段より0.5度程度高く保つ
作用があるんです。

 

 

これにより、
夜寝つきが悪くなったり
睡眠の質の低下が起こります。

 

 

例えば、
夏に熱帯夜で睡眠不足という事は
多いですが、冬ってどれだけ寒くても
ぐっすり眠れたりしますよね??

 

 

さらに体温を高く保つことで
エネルギーを消費消費してしまうので
体のだるさや疲労感も感じやすく
なってしまうんです。

 

 

ですので、生理前の時期は・・・

 

 

夜中の睡眠の質が悪くなったり
エネルギーを消費しやすくなっている状態で
睡眠薬を服用しているのと同じ状態で
あると考える事ができるんです。

 

 

ですので、
生理前の時期に寝起きの悪さや
ひどい眠気の症状を感じるという女性が
多いんですよ!

 

 

そして、
こういった生理前のひどい眠気や
寝起きの悪さを改善する為には・・・

 

 

その原因と深いかかわりのある
黄体ホルモンの乱れを改善する事が
重要なんです!!

 

 

そして、
こういった黄体ホルモンの乱れを改善する
有効成分として有名なのがチェストベリー
という生薬です。

 

 

ですので、
生理前の寝起きの悪さや
ひどい眠気に悩んでいる女性は
チェストベリーを配合した製品を
試してみると良いですよ(^^♪

 

 

おすすめのチェストベリ―サプリとは?

 

 

チェストベリーは、
ドイツの厚生労働省にあたる機関で
黄体ホルモンの乱れを改善する効果や
安全性を認められた有効成分なんです!

 

 

さらに、
日本の厚生労働省でもPMS改善薬として
認可された医薬品の主成分でもあります。

 

 

また、
チェストベリーは低用量ピルなどと違って
自然由来の安心安全な有効成分
ですので一度試してみると良いですよ(^^♪

 

そして
こういったチェストベリーを
医薬品と同量40mg配合した
女性特有の睡眠障害の改善に
おすすめの製品が「めぐルナ」です。

 

 

「めぐルナ」には、
黄体ホルモンの乱れを調える
チェストベリーに加えて・・・

 

 

ノンレム睡眠を増加させ
睡眠の質を向上させる
クワンソウエキス。

 

 

さらに、
安眠作用のあるセロトニンや
メラトニンの生成に欠かせない
ビタミンB6等の有効成分を
豊富に配合しているんです。

 

 

ですので、
「めぐルナ」は女性特有の
睡眠障害の改善に最適
なんですよ♪

 

 

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