生理前 月経前過眠症

女性の睡眠時無呼吸症候群と月経関連過眠症

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なんだか、
夜中によく眠れていない感じがして
昼間にひどい眠気の症状を感じる。

 

 

朝起きるとのどが痛い時もあって、
ひとりで寝ているからわからないケド
イビキとかもひどいのかな??

 

 

もともとアゴも小さめだし、
ちょっとぽっちゃりしている。

 

 

これって、
もしかしたら睡眠時無呼吸症候群なのかな?

 

 

でも、
こういった寝起きの悪さとか
ひどい眠気の症状って、
特に生理前の時期にひどくなるって
感じるんだよね・・・

 

 

ってことは、
月経関連過眠症とかなのかな??

 

 

そんな風に疑問に思っている女性も
いらっしゃるのではないでしょうか??

 

 

そこで、
こういった女性の眠気や寝起きの悪さに
関連する病気について詳しくお伝えします。

 

 

無呼吸症候群と月経関連過眠症の違い

 

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女性の無呼吸症候群とは?

 

 

睡眠中に10秒以上の呼吸停止が起こり
睡眠の質の低下が起こる病気です。

 

 

これにより、
寝起きの悪さや日中のひどい眠気
頭痛や集中力の低下など・・・

 

 

慢性的なひどい睡眠状態に伴い
困った症状が現れます。

 

 

睡眠時無呼吸症候群の判断は
睡眠時の疾患ですので自己判断が
難しく・・・

 

 

配偶者が異常なイビキや
睡眠中の呼吸停止に気が付いて
睡眠時無呼吸症候群に気が付くケースが
多いんです。

 

 

ですので、
ひとり暮らしの方はなかなか
気づきにくく判断がしにくい病気なんです。

 

 

ですが・・・

 

 

この睡眠時無呼吸症候群って
男性に多く女性に少ない病気だって
ご存知でしょうか??

 

 

さらに、
睡眠時無呼吸症候群を発症する女性の
多くが閉経後なんです!

 

 

この理由としては、
生理前の時期に分泌量が増える
黄体ホルモン(プロゲステロン)という
女性ホルモンの影響で・・・

 

 

上気道開大筋と呼ばれる
気道(空気の通り道)を開く筋肉の
働きがよくなるんです。

 

 

ですので、
月経のある年代の女性には
睡眠時無呼吸症候群が少ないんです。

 

 

さらに言えば、
生理前の時期にこの黄体ホルモンは
分泌量が増えるので・・・

 

 

生理前や生理中に眠気や体のだるさを
強く感じるという女性は、睡眠時無呼吸
症候群の可能性は低いんです。

 

 

もし、
生理前や生理中に眠気や体のだるさが
悪化するならば・・・

 

 

月経随伴性睡眠の可能性が
高いんですよ!!

 

 

月経随伴性睡眠とは?

 

 

月経随伴性睡眠障害とは、
生理前に分泌量が増える
黄体ホルモンの影響で起こる
月経周期に関連した睡眠障害です。

 

 

黄体ホルモンは、
睡眠時無呼吸症候群の発症リスクを
減らす一方で・・・

 

 

病院で処方される睡眠薬と同レベルの
眠気を誘発する作用や、眠りの質を
低下させる働きが認められています。

 

 

ですので、
生理前から生理中の時期に
睡眠障害の症状を感じる女性が
増えるんです。

 

 

もし、あなたの眠気や体のだるさが
生理2週間程度前〜生理終了頃までに
ひどくなる場合・・・

 

 

月経随伴性睡眠障害の可能性が
高いんですよ!!

 

 

まずは、あなたの生理前後の
眠気や過眠の症状が
月経関連過眠症かチェックして
みましょう♪

 

⇒月経関連過眠症チェックシートへ

 

 

そしてこういった月経随伴性睡眠障害は
まずは原因となっている黄体ホルモンの
乱れを改善する事からはじめてみましょう♪

 

 

こういった黄体ホルモンの乱れを調える
有効成分としておすすめなのは
チェストベリーという生薬です。

 

 

おすすめのチェストベリ―サプリとは?

 

このチェストベリーは、
低用量ピルなどと違って
重篤な副作用や体への負担も少なく
自然由来の安心安全な有効成分です。

 

 

さらに、
ドイツの厚生労働省にあたる機関で
生理前の不快な症状の改善の有効性と
安全性を認められた成分でもあるんです。
チェストベリーは、

 

 

そして、
日本の厚生労働省でもPMS改善薬として
認可された医薬品の主成分でもあります。

 

 

こういったチェストベリーを
医薬品と同量40mg配合した
女性特有の睡眠障害の改善に
おすすめの製品が「めぐルナ」です。

 

 

「めぐルナ」には、
黄体ホルモンの乱れを調える
チェストベリーに加えて・・・

 

 

ノンレム睡眠を増加させ
睡眠の質を向上させる
クワンソウエキス。

 

 

さらに、
安眠作用のあるセロトニンや
メラトニンの生成に欠かせない
ビタミンB6等の有効成分を
豊富に配合しているんです。

 

 

ですので、
「めぐルナ」は女性特有の
睡眠障害の改善に最適
なんですよ♪

 

 

さらに今なら、
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