生理前 月経前過眠症

女性の低血圧症と似ている?月経関連過眠症!

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やる気はあるのに、
体のひどいだるさで動けない。

 

 

無理して動くと、
すぐ疲れて横になりたくなる。

 

 

朝起きるのがつらくて、
何度も二度寝をしてしまう・・・

 

 

起きてもしばらくは頭がぼーっとして
眠気がスッキリ取れない。。。

 

 

そんな私の姿を見て家族は
「だらしない!!」「怠け者」って
思っているみたいなんだけれど・・・

 

 

でも、
自分でも自分がコントロールできなくて
本当につらんだって!!

 

 

女性の低血圧症と月経過眠症

 

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女性に多い?低血圧症

 

 

女性に多い低血圧症とは、
血液が全身にめぐる力である血圧が
平均よりも低い状態やそれに伴って起こる
つらい症状の総称です。

 

 

こういった低血圧症状としては、
寝起きや寝つきの悪さ・睡眠の質の低下
全身倦怠感・疲労感・めまい・頭痛・
肩こり・耳鳴り・胃もたれ・吐き気・
発汗・動悸(どうき)・不整脈など・・・

 

 

様々な症状が現れる事が知られています。

 

 

こういった低血圧症状は、
急性腎不全や自律神経失調症など
病気に伴って現れる事もある症状ですが・・・

 

 

多くは「本態性低血圧症」といって
はっきりとした原因が無いけれども
血圧が慢性的に低い状態です。

 

 

でも、
原因がはっきりしていないのに
私の不調が低血圧なのかって
判断できるの??

 

 

そんな風に疑問に思いますよね?

 

 

そこで、
ご自身の体のだるさやめまい
睡眠障害などが低血圧から
来るものかをどのように判断すれば
良いかと言えば・・・

 

 

血圧計でご自身の安静時の血圧を
測定し・・・

 

 

最高血圧(収縮期血圧)の値が
100(mmHg)以下、拡張期血圧が
60(mmHg)以下であれば低血圧と
判断できます。

 

 

さらに、
収縮期血圧が(80oHg)以下であれば
自覚症状としてめまいなどが起きやすいと
されています。

 

 

ですので、
低血圧かどうかを判断するには
病院や市役所などに設置されている
血圧計でご自身の血圧を測ってみましょう!

 

 

そして、
低血圧というわけでも無いのに
体のだるさや眠気を感じるという女性は
女性ホルモンの乱れからくる
「月経随伴性睡眠障害」の可能性が
あります。

 

 

月経随伴性睡眠障害とは?

 

 

月経随伴性睡眠障害とは、
生理前の時期に分泌量が増える
黄体ホルモンという女性ホルモンの影響で・・・

 

 

異常な眠気や不眠などの症状が
あらわれる病気です。

 

 

こういった月経随伴性睡眠の症状を
感じたことのある女性は・・・

 

 

生理のある女性の約半数以上と
言われている身近な病気なんです。

 

 

ですが、
生理前の眠気やだるさという症状で
あまり深刻にとらえられておらず・・・

 

 

自覚していない女性も多いんです。

 

 

ですが、
こういった生理前の睡眠障害は
女性の睡眠障害や交通事故とも
深い関連性があると考えられている
病気なんです。

 

 

 

まずは、あなたの生理前後の
眠気や過眠の症状が
月経関連過眠症かチェックして
みましょう♪

 

⇒月経関連過眠症チェックシートへ

 

 

そして、
生理前のただの眠気やだるさと軽視せずに
月経前過眠症の症状の改善をはじめて
みると良いですよ(^^♪

 

そして、
女性特有の睡眠障害の症状を
改善するには・・・

 

 

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生理に関連した睡眠障害がつらい
という女性はチェストベリーを試して
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