生理前 月経前過眠症

女性のロングスリーパーと月経周期の関係

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毎日ではないんだけど、
定期的に夜中に長時間眠ってしまう
時期がある。

 

 

7時間とは8時間はあたりまえで
ひどい時は毎日10時間以上眠っている。

 

 

だからトイレとか食事も最低限だし、

 

やらなければならない事も出来ない。

 

朝早く起きてからやろうって
思うんだけど結局できなくて怒られて
しまう事も。。。

 

 

夜に遊びに誘われても
寝る時間が確保できないから
断る事も多くなって・・・

 

 

だんだん友達からも誘われなく
なってしまった。

 

 

異常に眠り続けているから、
ロングスリーパーじゃない?
って家族からも言われたんだけれど・・・

 

 

このままだと私眠ってばっかりで
孤独な人生を送らなければならないの??

 

 

女性のロングスリーパーと月経周期

 

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女性のロングスリーパーとは?

 

 

平均的な睡眠時間よりも
長い睡眠時間を要する方を
「ロングスリーパー」と言います。

 

 

このロングスリーパーは、
生まれつきの体質や環境などが原因で
起こる状態ですが・・・

 

 

きちんと長時間の睡眠を確保できれば
その他の生活に支障が出ない状態です。

 

 

つまり、
長時間の睡眠が確保できれば
寝起きの悪さや日中の眠気なども
ほとんど感じないのが特徴です。

 

 

ですので、
長時間睡眠で困っている事が無ければ
それは改善する必要のない状態であると
言われています。

 

 

逆に、ロングスリーパーの方を
薬などを投与して睡眠時間の短縮を
おこなう事で健康を害する恐れもある為
そういった治療は推奨されていません。

 

 

それに対して、
女性に多い睡眠障害の一種である
月経関連過眠症とは・・・

 

 

月経関連過眠症とは?

 

 

女性に多い月経関連過眠症とは、
生理前の時期に分泌量が増える
黄体ホルモンという女性ホルモンの
影響で・・・

 

 

いくら長時間の睡眠をとっても
朝スッキリと目覚められなかったり、
日中にもひどい眠気や居眠りなどの
症状を抑えられない状態です。

 

 

これは、ロングスリーパーと違って
日常生活に支障が出る場合も多く
女性に多い睡眠障害=病気なんです。

 

 

え??でも月経関連過眠症って
いうくらいだから・・・

 

 

生理前の一週間ぐらいの期間だけに
そういった過眠の症状が現れるんでしょ??

 

 

そんな風に思うかもしれませんが、
実はこういった月経関連過眠症の症状は、
黄体ホルモンの影響を受ける排卵〜
生理終了頃の約3週間程度症状が
あらわれる事も多いんです。

 

 

月経周期は約4週〜5週間ですので
そのうちの3週間といえば半分以上の
期間という事になります。

 

 

つまり、日常のほとんどの期間に
こういった生理に関する過眠症状が
あらわれる病気なんです。

 

 

ですので、
ご自身の月経関連過眠症を
一般的な過眠症やロングスリーパーと
勘違いしている女性もいらっしゃるんです。

 

 

もし、
ご自身の睡眠時間の長さや
過眠・眠気の症状で悩んでいる女性は・・・

 

 

まずは、
月経周期と眠気の症状の関連性について
きちんと把握してみる事からはじめてみると
良いですよ(^^♪

 

 

あなたの生理前後の
眠気や過眠の症状が
月経関連過眠症かチェックして
みましょう♪

 

⇒月経関連過眠症チェックシートへ

 

 

そして・・・

 

 

もし、
あなたのひどい眠気の症状が
女性ホルモンの影響で起こる
女性特有の睡眠障害の
可能性があれば・・・

 

 

女性ホルモンの乱れを改善する
チェストベリーという有効成分の
摂取をおすすめします!

 

 

女性ホルモンを調えるチェストベリーとは?

 

 

チェストベリーは、
ドイツの厚生労働省にあたる機関で
黄体ホルモンの乱れを改善する効果や
安全性を認められた有効成分なんです!

 

 

さらに、
日本の厚生労働省でもPMS改善薬として
認可された医薬品の主成分でもあります。

 

 

また、
チェストベリーは低用量ピルなどと違って
自然由来の安心安全な有効成分
ですので一度試してみると良いですよ(^^♪

 

そして
こういったチェストベリーを
医薬品と同量40mg配合した
女性特有の睡眠障害の改善に
おすすめの製品が「めぐルナ」です。

 

 

「めぐルナ」には、
黄体ホルモンの乱れを調える
チェストベリーに加えて・・・

 

 

ノンレム睡眠を増加させ
睡眠の質を向上させる
クワンソウエキス。

 

 

さらに、
安眠作用のあるセロトニンや
メラトニンの生成に欠かせない
ビタミンB6等の有効成分を
豊富に配合しているんです。

 

 

ですので、
「めぐルナ」は女性特有の
睡眠障害の改善に最適
なんですよ♪

 

 

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