生理前 月経前過眠症

生理前は怖い夢を見やすい!?

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生理前・生理中の時期になると、
なんだかすごく怖い夢をみる事が
多くなる(>_<)

 

 

怖い夢の内容を
すごく鮮明に覚えている時もあれば・・・

 

 

ただすごく怖かったり、
苦しかったりという感覚的な物だけ
はっきり強く感じる時もある。

 

 

そして、
眠りが浅いのか金縛りの症状も
怖い夢と一緒にあらわれる事もあって・・・

 

 

生理前の時期は
眠りにつくのが怖い(;'∀')

 

 

生理前・生理中の悪夢とは?

 

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生理前後は怖い夢を見やすい?

 

 

実は生理前、生理中の時期に
怖い夢を見やすいという女性って
意外と多いんです。

 

 

それって、何かオカルトチックな話??

 

 

そんな風に不安になる女性も
いらっしゃるかもしれませんが・・・

 

 

そういった非科学的なモノでは
ないので安心してしてください・・・

 

 

実は、
女性の体の中で生理前の時期に
多く分泌される女性ホルモンの
働きが深く関連しているんです!!

 

 

生理前の怖い夢を見る原因・メカニズム

 

 

 

こういった生理前・生理中に
怖い夢・悪夢を見やすい原因としては・・・

 

 

生理前の時期に多く分泌される
黄体ホルモン(プロゲステロン)という
女性ホルモンの働きが関わって
いるんです。

 

 

というのも、
この黄体ホルモンには
睡眠に関連して・・・

 

 

☆体温を高く保つ作用

 

 

こういった働きがあるんです!!

 

 

生理前の時期が「高温期」と
呼ばれる理由もこの黄体ホルモンの働きが
関連しているです。

 

 

え?でも・・・

 

 

どうして体温が高く保たれると
睡眠に影響があるの??

 

 

そんな風に疑問に思いますよね??

 

 

体温が高く保たれると・・・?

 

 

生理前の時期に、
「黄体ホルモン」という女性ホルモンの影響で
体温が高く保たれると・・・

 

 

普段は睡眠に入る際に
体温が0.5度程度下がるのですが
この働きが上手くいかなくなり・・・

 

 

睡眠時の体温調節ができず、
睡眠の質が低下してしまう事が
分かっているんです。

 

 

つまり、
眠りの質が低下する
睡眠が浅くなるといった
状態になってしまいます。

 

 

そこで、
こういった生理前の困った睡眠障害の
症状の改善に・・・

 

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