生理前 月経前過眠症

女性ホルモンには睡眠薬と同じ作用が!?

月経関連過眠症 眠気,生理前 眠気 対策,生理前 眠い なぜ,月経随伴睡眠障害 症状,過眠症 女性ホルモン

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なんだか最近、
生理前・生理中にひどい眠気や
寝つきの悪さなどの不眠症状を
感じる事が多くなった。

 

 

ひどい時は、
毎日1時間ぐらいしか眠れない日が
1週間以上続いて・・・

 

 

ひどい眠気で仕事中に意識が飛んで
失神してしまい救急車で運ばれてしまった。。。

 

 

そこで、お医者さんから
「睡眠障害って女性ホルモンの影響で
男性よりも女性の方が発症しやすいんですよ」
って言われたんだけど??

 

 

それって本当なの??


 

 

女性ホルモンと睡眠障害の関連性

 

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黄体ホルモンの働きとは?

 

 

生理前・生理中の期間や
出産前後や更年期などの時期に
過眠や不眠等の睡眠障害を
発症する女性って意外と多いんです。

 

 

それは、女性ホルモンには
睡眠に関して強く影響を与える
はたらきがあるからなんです。

 

 

ですので実際に、
不眠や過眠などの睡眠障害を
発症するのは男性より女性の方が
多いんですよ!

 

 

では、
こういった睡眠に影響を及ぼす
女性ホルモンの働きはどういった
ものかというと・・・

 

 

女性ホルモンの働きとは?

 

 

女性ホルモンの睡眠に関して
影響を及ぼす働きとしては・・・

 

 

生理前の時期や妊娠中に
分泌量が増える黄体ホルモン
という女性ホルモンに睡眠障害を
引き起こす働きがあるんです。

 

 

この黄体ホルモンの
具体的な睡眠に関する作用としては・・・

 

@睡眠薬と同レベルの催眠効果

 

A睡眠の質を低下させる作用

 

 

こういった働きが認められて
いるんです。

 

 

 

@睡眠薬と同レベルの催眠効果

 

 

黄体ホルモンが女性の体内で
分解されたアロプレグナノロン(ALLO)
という物質には・・・・

 

 

病院で処方される
ベンゾジアゼピン系の睡眠薬
同レベルの催眠効果が認められて
いるんです。

 

 

ですので、
生理前・生理中の時期は
常に睡眠薬を服用しているのと
同じような状態になってしまうんです。

 

 

それは眠くて当たり前だって
理解できますよね??

 

 

さらに、
こういった眠気や過眠の症状とは
真逆の症状として・・・

 

 

A睡眠の質を低下させる作用

 

 

黄体ホルモンの体温を高く保つ作用が
睡眠時の体温調節を狂わせ
睡眠の質を低下させる作用が
認められています。

 

 

ですので、
黄体ホルモンの働きが強い
生理前・生理中や妊娠中は・・・

 

 

ひどい眠気があるのに夜眠れない
という女性特有の睡眠障害の
症状が現れやすくなるんです。

 

 

そしてこういった
女性ホルモンの影響からくる
睡眠障害の症状を改善する
為には・・・

 

 

女性の睡眠障害を改善するには?

 

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女性ホルモンの乱れを改善する

 

 

女性ホルモンの影響から起こる
女性特有の睡眠障害の症状を
改善するには・・・

 

 

まずは、
女性ホルモンの乱れを改善する事が
重要なんです。

 

 

そこで、
自然由来の安全性の高い
女性ホルモンの乱れを改善する
有効成分を豊富に配合した
「めぐルナ」という製品が
おすすめなんですよ(^^♪

 

 

「めぐルナ」には・・・・

 

 

@生理前に多く分泌される
黄体ホルモンの乱れを調える
チェストベリー

 

 

A眠りの質を向上させる
クワンソウエキス

 

 

B安眠物質であるセロトニンや
メラトニンの生成に欠かせない
ビタミン類

 

 

こういった女性ホルモンや
睡眠障害を改善する成分を
両方配合されているんです。

 

 

ですので、
女性特有の睡眠障害の症状に
悩んでいるという方は「めぐルナ」を
試してみると良いですよ(^^♪

 

 

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